Pilates
Het beste uit jezelf halen
Pilates is een laagdrempelige, totale lichaamstraining, waarbij de nadruk ligt op het versterken van je spieren; met name de rompspieren. Pilates is een doeltreffende work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Pilates is zeer geschikt als therapeutische training: bij revalidatie, ziekte en chronische aandoeningen. Maar uiteraard ook als je een sterker lichaam wilt krijgen!
De lessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal 7 deelnemers. Het gaat om jou, en door de kleine groepen krijg je alle aandacht die je verdient, zodat ook jij het beste uit jezelf kunt halen!
Tarieven:
Proefles: gratis
Losse les: € 20,00
10 lessenkaart – € 136,00 (12 weken geldig)
20 lessenkaart – € 260,00 (25 weken geldig)
Wat klanten zeggen
Sandra is een betrokken en duidelijk pilates lerares. Rustig en vriendelijk. Sandra houdt iedereen goed in de gaten en helpt of past aan als een oefening niet lukt of net verkeerd wordt uitgevoerd. De lessen zijn afwisselend en sluiten goed aan bij mijn oefeningen van de fysio om de spieren van de core te versterken. Kortom een plezier om naartoe te gaan en nog goed voor je ook.
Ik ben zo rond oktober 2021 begonnen met pilates bij Inner Power. Sandra is rustig, gezellig en goedlachs. Ook let ze goed op of je de oefening goed doet. Haar lessen zijn leuk, heel gevarieerd en aan het einde de heerlijke ontspanningsoefening. Iedere week een cadeautje.
Wat ben ik blij dat ik Sandra heb gevonden. Vier jaar lang na een rugoperatie heb ik niet veel kunnen doen totdat iemand zei dat pilates goed voor mijn rug zou zijn. Inderdaad, sinds dec 2021 begonnen bij Inner Power Sports en ben zo blij hoe flexibel ik ben geworden. Ik had altijd pijn en stijfheid in mijn rug en benen en dat is nu veel minder. De lessen zijn voor iedereen ongeacht je fitheid niveau. Laagdrempelig, er wordt altijd op je gelet in de les, kleine groep ( max 6 pers) en veel aandacht voor je zwakke plek zodat er altijd een alternatieve oefening is als het nodig is. Niets anders dan blij met mijn pilates juf!
Sandra is een gedreven en bedreven pilates lerares. Ze heeft oog voor de menselijke maat en houdt rekening met ieders beperkingen. Desondanks weet ze je uit te dagen, de grenzen op te zoeken van je kunnen. Ieder les is weer een verrassing en de kleine groepen en de persoonlijke aandacht maken dat ik er keer op keer terug kom.
Voordelen van Pilates
