Personal Training & Coaching
Een op maat gemaakt persoonlijk trainingsprogramma
Personal Training is bij uitstek geschikt als jij écht gemotiveerd bent om van lichamelijke klachten af te komen of echt een doel hebt waar je voor wilt gaan:
- Die schouderpijn waar je maar niet vanaf komt;
- Ernstige rugklachten (ook na een operatie);
- Een blessure die maar niet over gaat;
- Pijn aan gewrichten: knieën, heupen
- Revalidatie na een operatie of lang ziekbed
- Uitbehandeld bij de fysiotherapeut
Wat jouw doelstelling ook is, aan de hand van een uitgebreid intakegesprek maak ik in overleg met jou, een op maat gemaakt persoonlijk trainingsprogramma. Afgestemd op jouw doel. Een goede begeleiding van de oefeningen, lettend op de juiste houding, uitvoering en intensiteit.
Als gespecialiseerd personal trainer in rug-, artrose- en mobiliteitsklachten heb ik al meerdere mensen begeleid naar een geheel of gedeeltelijk pijn- en klachtenvrij lichaam. Graag help ik jou bij het verzachten, verkleinen of laten verdwijnen van jouw specifieke klachten, zodat de pijn niet meer jouw leven beheerst en je weer energie hebt voor de leuke dingen!
Aan de hand van jouw doelstellingen kan de personal training gegeven worden op diverse locaties: in de fitnessruimte van een sportschool, in de studio of buiten, gebruik makend van alles wat de omgeving te bieden heeft.
Wat klanten zeggen
Na mijn knie operatie had ik maar een doel en dat was weer zo snel mogelijk kunnen voetballen. Sandra heeft precies in kaart wat hiervoor van belang is en heeft me daar doeltreffend mee geholpen. De kracht in mijn been is weer terug, de wendbaarheid en de snelheid. Dankjewel Sandra!
Ik kamp al jaren met ernstige rugklachten. Na mijn revalidatie bij Spine & Joint ben ik bij Sandra terecht gekomen. Oorspronkelijk was ik gewoon aangesloten bij de groepsles pilates, maar nadat Sandra mij een keer één op één training heeft gegeven, ben ik overgestapt op de Personal Training. Dat heeft zoveel meerwaarde! Op deze manier kan ze echt het probleemgebied aanpakken, en geeft ze mij precies die oefeningen die daarvoor nodig zijn. De pilates les is natuurlijk toch een meer algemene groepsles, waar oefeningen voor de rug in voorkomen, maar ook andere oefeningen. Aangezien mijn rug mij nog teveel beperkte in het dagelijks leven, ben ik veel beter geholpen met de Personal Training. Het klinkt raar, maar ik kan nu zelfs weer stofzuigen en zoveel meer. De pijn is minder. Ik stop hier niet meer mee!
Wil je:
